Yksilövalmennus on suosituin valmennus.

Asiakkaat saavat eniten irti valmentajan kanssa yhdessä tekemisestä. Yksilövalmennusta pystyy soveltamaan esimerkiksi kuntosalille, kotitreeneihin tai ulkona harjoittelemiseen.

Treeniohjelmat tehdään henkilökohtaisesti viikkotasolla ohjelmoidusti. Treeniohjelmassa otetaan huomioon asiakkaan toiveet ja tavoitteet. Tavoitteena voi olla esimerkiksi elämäntapamuutos, rasvanpoltto, lihasmassan kasvatus tai itsevarmuuden lisääminen, energiatasojen lisääminen arkeen jne..

Panostus omaan terveyteen ja hyvinvointiin.

Huomioin jokaisen asiakkaan YKSILÖNÄ. Kaikki ovat tervetulleita, ketkä haluavat panostaa omaan terveyteensä ja mitään erillistä lähtötasoa ei tarvitse olla.

Huomioin omissa valmennuksissa myös ihmisen psyykkistä valmennusta. Mielellä on todella iso vaikutus päivittäiseen tekemiseen. Psyykkisiä harjoitteita tulee treeniappiin ja ne ovat vapaaehtoisia.