Personal Training
VERKKOVALMENNUS
PT Verkkovalmennus
Verkkovalmennus etäyhteydellä ja treeniapilla.
Olet työsi puolesta jatkuvasti liikkeellä ja tahtoisit silti saada yksilövalmennusta matkoillasi. Verkkovalmennus on ratkaisu. Voit osallistua valmennukseen siellä missä oletkin ja pitää yllä säännöllistä harjoittelua, joka helposti jää matkoilla ja liikkuvassa työssä.
Treeniohjelmat tehdään henkilökohtaisesti viikkotasolla ohjelmoidusti. Treeniohjelmassa otetaan huomioon asiakkaan toiveet ja tavoitteet. Tavoitteena voi olla esimerkiksi elämäntapamuutos, rasvanpoltto, lihasmassan kasvatus, itsevarmuuden lisääminen, energiatasojen lisääminen arkeen jne..

Panostus omaan terveyteen ja hyvinvointiin.
Huomioin jokaisen asiakkaan YKSILÖNÄ. Kaikki ovat tervetulleita, ketkä haluavat panostaa omaan terveyteensä ja mitään erillistä lähtötasoa ei tarvitse olla.
Huomion omissa valmennuksissa myös ihmisen psyykkistä valmennusta. Mielellä on todella iso vaikutus päivittäiseen tekemiseen. Psyykkisiä harjoitteita tulee treeniappiin ja ne ovat vapaaehtoisia.

PT Verkkovalmennus
PT Verkkovalmennus sisältää
- Aloitustapaaminen, jossa kartoitetaan henkilön lähtötilanne ja tavoitteet valmennukselle.
- Henkilökohtaiset treeniohjelmat, treeniappi
- Ruokavalioanalyysi ja ohjeistus
- Makumieltymyksien mukainen ruokavalio
- Maukkaita terveellisiä reseptejä
- Psyykkisiä harjoitteita
- Yhteydenpito treeniapin kautta
- Viikkoraportit
alk. 180€|kk
Treeniohjelmat luodaan treeniappiin viikkotasolla ja suunnitellaan henkilökohtaisesti. Treeniohjelmat rakennetaan henkilön tarpeisiin esimerkiksi kuntosalille, kotitreeneihin, ulkona harjoittelemiseen tai uimahalliin.
Hinnasto
PT Verkkovalmennus
- Liikuntaneuvonta/ aloitustapaaminen — hinta 0 €/kk
- Etäyhteys ja treeniappi — hinta 180 €/kk
Treenaamisen asiakas hoitaa itselleen sopivassa paikassa. PT yksilövalmennukseen ei kuulu erillinen kuntosalimaksu.
alk 180€|kk
Lisätiedot
PT verkkovalmennukseen ei kuulu erillinen kuntosalimaksu. (Kertamaksut kuntosalille ovat yleensä 8-20€ riippuen kuntosalista.)
- PT Verkkovalmennus on toistaiseksi voimassa oleva ja sen voi irtisanoa yhden kuukauden irtisanomisajalla.
- PT Verkkovalmennuksessa on kuukausilaskutus joka kuukausi.
RÄÄTÄLÖIDÄÄN SINULLE SOPIVA VALMENNUS
Yksilövalmennus voi sisältää tapaamisia sinun tarpeesi mukaan tai valmennus voidaan räätälöidä kokonaan verkkovalmennukseksi. Valmennus voidaan suunnitella myös pariskunnille, kavereille tai pienryhmille – päätät itse millaisella kokoonpanolla pääset itse asettamiisi tavoitteisiin.
PT Verkkovalmennus
Etäyhteydellä- Aloitustapaaminen
- Tavoitteet valmennukselle.
- Henkilökohtaiset treeniohjelmat
- Treeniappi
- Ruokavalioanalyysi ja ohjeistus
- Ruokavalio treenikaudelle
- Psyykkisiä harjoitteita
- Yhteydenpito
- Viikkoraportit
PT Yksilövalmennus
Tapaaminen 2 x kk- Aloitustapaaminen
- Tavoitteet valmennukselle.
- Henkilökohtaiset treeniohjelmat
- Treeniappi
- Ruokavalioanalyysi ja ohjeistus
- Ruokavalio treenikaudelle
- Yhteistreenit alkaen 1x/kk
- Psyykkisiä harjoitteita
- Yhteydenpito
- Tapaaminen 2 x kk
- Viikkoraportit
PT Yksilövalmennus
Tapaaminen 4 x kk- Aloitustapaaminen
- Tavoitteet valmennukselle.
- Henkilökohtaiset treeniohjelmat
- Treeniappi
- Ruokavalioanalyysi ja ohjeistus
- Ruokavalio treenikaudelle
- Yhteistreenit alkaen 1x/kk
- Psyykkisiä harjoitteita
- Yhteydenpito
- Tapaaminen 4 x kk
- Viikkoraportit
ALOITA
VERKKOVALMENNUS
Aloita muutos heti ja kysy sinulle sopivaa yksilöllistä valmennuspakettia.