Treenaa yhdessä ystävän tai puolison kanssa.

Treenaaminen yhdessä ystävän tai puolison kanssa on erinomainen ratkaisu kun yksin ei oikein tule lähdettyä. Kumppanin tuki ja osallistuminen saa sinut paremmin lähtemään treeneihin ja antaa myönteistä panosta tavoitteiden saavuttamiseen.

Molemmille tehdään yksilölliset treeniohjelmat viikkotasolla. Treeniohjelmassa otetaan huomioon yhdessä harjoittelu  ja yksilölliset tavoitteet. Tavoitteena voi olla esimerkiksi elämäntapamuutos, rasvanpoltto, lihasmassan kasvatus, itsevarmuuden lisääminen, energiatasojen lisääminen arkeen jne..

Panostus omaan terveyteen ja hyvinvointiin.

Huomioin molemmat DUON jäsenet YKSILÖNÄ. Kaikki ovat tervetulleita, ketkä haluavat panostaa omaan terveyteensä ja mitään erillistä lähtötasoa ei tarvitse olla.

Huomion omissa valmennuksissa myös ihmisen psyykkistä valmennusta. Mielellä on todella iso vaikutus päivittäiseen tekemiseen. Psyykkisiä harjoitteita tulee treeniappiin ja ne ovat vapaaehtoisia.